ΒΙΟΛΟΓΟΣ Πρωτεΐνη ορού γάλακτος (whey protein) – 500g

39,70

Quick Overview

Βιολογική πρωτεΐνη ορού γάλακτος (whey protein) – 500g

Βιολόγος

Ελληνικό προϊόν

Σύγκρινε
Κωδικός προϊόντος: 013448 Κατηγορίες: , Ετικέτες: , , , , ,
Διαθεσιμότητα: Σε 2-3 ημέρες

Product Description

Ο ορός γάλακτος είναι η υπέρτατη πηγή πρωτεΐνης. Παρέχει την υψηλότερη ποιότητα πρωτεΐνης που είναι διαθέσιμη. Είναι πλούσια σε αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας (BCAAs), σε ποσοστά μεγαλύτερα από κάθε άλλη φυσική τροφή.

Η whey υπερέχει μακράν των άλλων μορφών πρωτεΐνης. Εφοδιάζει τον οργανισμό με το καλύτερο προφίλ αμινοξέων για μυική ανάπτυξη και ανάρρωση. Οι αθλητές και όχι μόνο αυτοί του body building, ξέρουν τη σημαντικότητα της whey και τη χρησιμοποιούν για να αυξήσουν τη δύναμη, το μέγεθος τους και να μειώσουν τους χρόνους ανάρρωσης.

Η whey είναι εξαιρετικά γρήγορη στην πέψη και χρησιμοποιείται εκεί που χρειάζεται ταχύτητα στη δράση! Τα συμπληρώματα whey παίζουν μεγάλο ρόλο στην μετα-προπονητική διατροφή, που το σώμα είναι σε καταβολική κατάσταση και χρειάζεται γρήγορη έκχυση πρωτεΐνης.

Στα κυριότερα πλεονεκτήματα της whey συγκαταλέγεται και η αντιοξειδωτική της δράση, πράγμα που την κάνει να συμβάλλει στην άμυνα του οργανισμού.

Επίδραση της whey στις επιδόσεις :

  • Αυξάνει την καθαρή μυική μάζα
  • Μειώνει το χρόνο της μυικής αποκατάστασης και ανάρρωσης
  • Μειώνει τη μετα-προπονητική καταστροφή των μυών (καταβολισμό)
  • Αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό

Πόση whey να καταναλώνω;

Αυτό εξαρτάται από το βάρος σας, το πόσο προπονείστε και τους στόχους. Συνήθως χρειάζονται 2 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό βάρους ημερησίως για ένα άτομο που προπονείται για αύξηση μυικού όγκου. Η ποσότητα αυτή μετριέται από όλα τα τρόφιμα και όχι μόνο από το συμπλήρωμα διατροφής. Πρέπει να έχουμε υπόψη ότι το σώμα μπορεί να απορροφήσει περίπου στα 30-35g καθαρής πρωτεΐνης σε κάθε γεύμα. Τα υπόλοιπα μετατρέπονται σε λίπος. Για αυτό το λόγο θα πρέπει να μοιράζουμε την πρωτεΐνη σε πολλαπλά γεύματα όλη την ημέρα, όπως και κάθε άλλο θρεπτικό συστατικό.

Πότε είναι καλύτερο χρονικά να καταναλώνω whey;

Αυτό εξαρτάται από τους στόχους. Η whey είναι πολύ γρήγορη στην πέψη, οπότε την καταναλώνουμε εκεί που πρέπει να έχουμε πρωτεΐνη γρήγορα. Τα δύο καλύτερα χρονικά σημεία είναι το πρωί μόλις ξυπνήσουμε και αμέσως μετά την προπόνηση.

 

Αξιολογήσεις

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.

Δώστε πρώτος μία αξιολόγηση “ΒΙΟΛΟΓΟΣ Πρωτεΐνη ορού γάλακτος (whey protein) – 500g”

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

X